Ganhar Massa Muscular E Perder Gordura Corporal

Uma dica na hora da preparação da sua carne magra é sempre evitar de colocar muitos temperos prontos ou sal, retire também toda a gordura visível da carne antes de preparar, não comer essas gorduras irá ajudar a obter mais proteínas de uma forma melhor, não fritar no óleo também é uma excelente maneira de manter a carne magra mais saudável antes de consumir.

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Date added: 2018-02-26